活动时间

中国时间：
7月18日星期六 晚上8:00-9:30
美国东部时间：
7月18日星期六 早上8:00-9:30

参与方式

活动将通过ZOOM云会议进行，请参会者填写正确的手机号或邮箱地址，以便及时收到准入链接。参会者可在活动开始前15分钟入场，一旦参与人数达到上限，未进场人员将无法参与直播。

注册与费用

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门票
免费。

！注意事项: 本活动不允许任何形式的录音及录像。

语言

活动语言为英文。

活动介绍

在日常生活中，你（或身边的人）是否存在睡眠的困扰?

• 难以入睡
• 多梦
• 夜间容易醒
• 早上起不来
• 白天昏昏欲睡

睡眠占据了人生1/3的时间，但我们却对它了解甚少。过去几十年的研究发现，睡眠好不好能够影响工作和生活的质量。而且，睡眠质量差还可能引发更多的健康问题。

新冠肺炎疫情之下，压力与焦虑加剧，常规生活节奏被打乱，宅在家还导致户外运动的严重不足。这一切都可能给我们的睡眠“雪上加霜”。7月18日，睡眠研究专家、耶鲁医学院教授迈尔·克利格（Meir Kryger）将探讨与睡眠有关的一系列重要问题，并给出提高睡眠质量的实用建议，尤其是在新冠肺炎疫情之下应如何改善睡眠。

演讲嘉宾

迈尔·克利格
耶鲁大学医学教授

迈尔·克利格现任耶鲁大学医学院教授，有40余年睡眠障碍治疗经验。他是睡眠障碍研究的先驱人物、北美首位报告阻塞性睡眠呼吸暂停的医生。他带队主编的《睡眠医学：理论与实践》是被广泛采用的睡眠医学教科书，发表了200多篇经过同行评议的论文。他也是BBC广播、CNN、《纽约时报》等主流媒体的常邀嘉宾。

克利格还担任美国、加拿大两国睡眠协会主席，美国国家睡眠基金会主席，曾获加拿大睡眠协会和美国国家睡眠基金会的终身成就奖。他在耶鲁大学开设课程《睡眠的奥秘》。

在他的新书《睡个好觉》（The Mystery of Sleep）中，克利格教授总结了自己40多年的临床和研究经验，为读者揭开睡眠的真相，分析不同人群睡眠问题的形成原因，并提供日常生活中改善睡眠的实用方法。他的另一本著作《艺术中的睡眠》探讨了艺术家眼中的睡眠。

耶鲁“群星闪耀”科学系列讲座

系列讲座由耶鲁北京中心主办，旨在将耶鲁大学前沿科学研究带到中国

耶鲁“群星闪耀”科学系列讲座将邀请耶鲁大学最杰出的科学领域教授来到耶鲁北京中心，介绍他们的最新研究，并与观众就感兴趣的相关话题进行深度交流。请与我们一起了解科学前沿的最新突破，探讨科研的未来意义。